Modré zóny: Tajemství dlouhověkosti
Objevte klíč, jak se dožít 100 let. Tipy na život plný zdraví a energie.
Od uznávaného autora a novináře Dana Buettnera, tvůrce populárního seriálu na Netflixu, přichází fascinující kniha, která vás zavede do šesti unikátních míst na světě, kde lidé žijí výrazně déle.
Co je tajemstvím jejich dlouhověkosti? Je to smysl života? Je to rodina, víra, silná komunita, pohyb, odpočinek a strava? Tato kniha odhalí, jak můžete tyto principy přenést do svého vlastního života.
S nádhernými fotografiemi a praktickými radami se naučíte, jak si vytvořit vlastní modrou zónu. Získejte konkrétní tipy, které vám pomohou žít déle a zdravěji, a objevte nejlepší potraviny pro dlouhověkost!
Modré zóny: Tajemství dlouhověkosti je váš průvodce ke šťastnému, aktivnímu a plnohodnotnému životu.
- Vytvořte si vlastní modrou zónu
- Žijte déle a zdravěji s konkrétními tipy
- Objevte nejlepší potraviny pro dlouhověkost
- Žijte plnohodnotně a šťastně
Začněte svou cestu ke dlouhověkosti už dnes!
Poznejte modré zóny:
- Sardinie, Itálie: Objevte sílu rodiny a radost ze společně stráveného času s přáteli.
- Ikaria, Řecko: Naučte se, jak žít bez stresu a užívat si středomořskou stravu.
- Okinawa, Japonsko: Poznejte význam životního poslání a komunity.
- Nicoya, Kostarika: Inspirujte se přirozeným pohybem a životem v souladu s vírou.
- Loma Linda, Kalifornie: Zjistěte, jak rostlinná strava a spiritualita podporují vitalitu.
A navíc: Objevte zcela novou, uměle vytvořenou modrou zónu, která přináší moderní pohled na dlouhověkost.
Poslední recenze
Zajímavé čtení
O modrých zónách jsem se poprvé dozvěděla díky seriálu na Netflixu. Když jsem zjistila, že existuje i kniha, neváhala jsem. Kniha jde mnohem více do hloubky než seriál, což jsem opravdu ocenil. Obsahuje nejen opravdu čtivé příběhy lidí, kteří se dožívají vysokého věku, ale také spoustu doporučení, jak žít zdravěji. Pokud vás zaujal seriál, kniha je nutností.
Odesíláme do 24 hod
Doprava zdarma od 1200 Kč
Jsme český výrobce
Sympatická infolinka
Modré zóny
Musím říct, že mě kniha příjemně překvapila! Čekala jsem spíš něco jako příručku plnou obecných rad, ale dostala jsem hluboký vhled do životního stylu lidí z různých koutů světa. Nejvíc mě bavily příběhy z Okinawy a Sardinie – je neuvěřitelné, jak jsou jejich každodenní zvyky spojené s jejich dlouhověkostí. Praktické tipy na konci kapitol jsou super.